1.由于产后胃消化能力弱 ，产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天保持充足奶量 ，食样
4.孕期并发有缺钙 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，产后以免进食过多脂肪 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，菠菜 、
2.鸡汤 、钙片等 。
排骨汤有利下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水，除了吃含钙 、保持充足奶量，鸡血 、汤面 、产后头几天饮食以半流食 、3.不要忌食青菜和水果 。乳管通畅后可以不再限制。瘦肉 、猪肝 、还要继续服用鱼肝油丸 、面包 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以防奶胀 ，加工也要精细一些 。豆浆等，豆制品）外 ，鱼 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，食欲尚未恢复，鸡较好 。可选用稀粥 、导致婴儿腹泻 。馄饨 、鱼汤 、铁多的食物（如牛奶 、能使大便通畅 。但要把汤内浮油撇净 ，